久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現蘇梅大道飯店 - 蘇梅島
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商品訊息描述:
主要設施
- 75 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 冷氣
- 花園
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於Bo Put
- 費區邦查泰國拳擊體育場 (0.9 公里)
- 查汶泰國拳擊體育場 (0.1 公里)
- 中央蘇梅島節慶商場 (1.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膽固醇過高怎麼辦？會有什麼症狀？
:
【早安健康／黃雅芬報導】膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊，但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高，會增加心血管疾病及罹患中風的風險；過低則會讓抵抗力下降，剛剛好就好！
膽固醇的分類
分類：低密度膽固醇與高密度膽固醇1.低密度膽固醇：被稱為「壞」的膽固醇，所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。
2.高密度脂蛋白膽固醇：被稱為「好」的膽固醇，所以愈高愈好。高密度膽固醇因在血液中流動性較快，因此扮演著身體清道夫的角色。
膽固醇標準值
正常值：一般來說，血中總膽固醇若超過240mg/dl，即表示膽固醇過高。
另一種診斷依據是：低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。如果LDL超過160mg/dl時，則表示膽固醇過高。當HDL低於35mg/dl時，即需進一步檢查。
膽固醇過低也會影響健康
預訂旅館過低抵抗力差 膽固醇是修復細胞膜、負責身體結構與運作及合成荷爾蒙的先趨物質，如果膽固醇過低，身體容易疲累、細胞的建構能力較弱。抵抗力就會變差。
膽固醇過高 心血管及腦中風增
併發症：過高心血管及腦中風風險增膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管病變及腦中風罹患率等。
膽固醇過高原因
原因：遺傳、老化與訂房資訊生活型態
造成膽固醇偏高的原因很多，遺傳、老化與天生活型態都是可能的因素。若年紀輕有膽固醇偏高的問題，可能是遺傳基因。而隨著年齡增長，膽固醇合成與代謝的能力會下降，因而造成膽固醇增加。生活型態，如：飲食習慣及運動習慣是主要的危險因素。
膽固醇過高症狀
症狀：初期無自覺症狀
膽固醇過高通常無明顯徵狀，許多人膽固醇過高很多年，但都無自覺症狀。
哪些人容易膽固醇過高
高危險群：
1.家中有高脂症、高血壓、動脈硬化或心臟血管疾病的病史。
2.常處於高壓力、易緊張的情況。
3.飲食從不節制，愛吃大魚大肉、且不運動。
降低膽固醇的方法
預防：1.吃好油：平日可適量攝取未精緻過的優質油脂，如：冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油等，讓血液裡的高密度膽固醇平衡。
2.少吃膽固醇過高食物，如：內臟、有殼海鮮等。人體的膽固醇約三分之二由肝臟製造，另外三分之一則由飲食中攝取得來。所以避免經常吃含量過高的食物。
3.控制體重：超過理想體重範圍的人，常伴有膽固醇過高現象。
4.規律運動：藉由固定運動習慣放鬆並釋放壓力。可選擇如慢跑、游泳、騎自行車等。
5.戒煙：吸菸是冠狀動脈疾病主要的危險因子，所以必須確實戒菸。
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71歲鄭少秋好帥 夫唱婦隨很恩愛
: 71歲的鄭少秋日前赴馬來西亞舉辦演唱會。演唱會結束後，與太太官晶華一同現身機場。當日，官晶華打扮休閒，十分低調，而鄭少秋則與前來送行的粉絲熱情打招呼。
鳳凰網報導，官晶華和鄭少秋在1984年拍攝《楚留香新傳》時一見鍾情，但鄭少秋後來放棄這段感情，在1985年鄭少秋和沈殿霞結婚，1987年他們的女兒鄭欣宜出生，然而這段婚姻並未持續多久，1988年鄭少秋和沈殿霞離婚。
第二年鄭少秋和官晶華註冊結婚。婚後，兩人又育有一女鄭詠恩，鄭少秋在外打拚掙錢，作為演員的官晶華則退出演藝圈，在家相夫教女，除了陪伴老公外出工作外鮮少交際應酬溫馨幸福。
據悉，對於官晶華，鄭少秋可謂是十足的妻管嚴，更曾被曝當街遭妻子怒斥，但鄭少秋卻並未惱火，似乎很享受，足見對老婆的疼愛。
另據騰訊報導，「不老男神」鄭少秋當天現身機場時，1米82身高的身材保持依舊很好，帥氣不減當年，如果不告訴你鄭少秋的真實年齡，恐怕沒有多少人會看得出來這個笑容燦爛的男人已經71歲了。
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